Поиск по каталогу
Ягоды годжи — плоды дерезы обыкновенной (лат. Lycium barbarum) — вида деревянистых растений семейства Паслёновые. Также известны как тибетский барбарис, волчья ягода
Описание: кустарник высотой до 3,5 м, ветви покрыты тонкими колючками, листья простые, цельнокрайные, эллиптические. Цветки лилового (фиолетово-розового) цвета, колокольчатые. Плод — маленькая кораллово-красная ягода.
Употреблять ягоды в свежем виде не рекомендуется — они становятся полезными только после высушивания.
Польза
Плоды годжи содержат комплекс витаминов, макро- и микроэлементов (железо, кальций, фосфор, цинк, йод, селен и др.). Некоторые свойства ягод:
- Антиоксидантная активность — уменьшают воспаление и защищают от хронических заболеваний, таких как рак, болезни сердца и диабет.
- Поддержка иммунитета — употребление ягод повышает уровень иммунных клеток.
- Стабилизация сахара в крови — ягоды имеют низкий гликемический индекс, что позволяет включать их в диетическое питание без резких скачков сахара.
- Поддержка работы печени и пищеварения — пищевые волокна в составе ягод нормализуют работу кишечника, способствуют росту полезной микрофлоры.
Противопоказания
Несмотря на полезные свойства, ягоды годжи могут вызывать нежелательные реакции у некоторых людей. Некоторые противопоказания:
- Индивидуальная непереносимость или аллергия на компоненты ягод — аллергические реакции могут проявляться в виде кожной сыпи, зуда, отёков или расстройства пищеварения.
- Приём препаратов для разжижения крови — ягоды могут усиливать их действие и повышать риск кровотечений.
- Беременность и период лактации — ягоды содержат вещества, которые могут стимулировать сокращение матки.
- Пониженное давление — годжи могут дополнительно снижать артериальное давление.
- Хронические заболевания пищеварительной системы — чрезмерное употребление ягод может вызвать обострение из-за высокого содержания органических кислот.






